„Ям от пет до шест, понякога седем хранения на ден“: Диетата с 8000 калории на ден на Дуейн Джонсън ще накара дори Марк Уолбърг да се изпоти
Дуейн Джонсън и Марк Уолбърг се открояват като двама от холивудските актьори с най-голямо здраве. И Джонсън, и Уолбърг открито споделят своите фитнес рутини и диетични избори, често чрез своите акаунти в социалните медии. Въпреки че имат различни подходи, когато става въпрос за това какво ядат и как тренират, Джонсън, бивш професионален борец, може да има леко предимство по отношение на диетата.
Феновете несъмнено могат да научат поука или два от интензивните планове за здраве, следвани от тези двама актьори. И Джонсън, и Уолбърг са инвестирали в марки, свързани със здравето, показвайки своя ангажимент да насърчават здравословния начин на живот сред своите фенове и публика.
Прочетете също: „Умът ми е като стоманен капан“: Джак Блек се подигра с Дуейн Джонсън по време на интервю, което накара Черния Адам да хрипти
Диетата на Дуейн Джонсън с 8000 калории на ден засенчва диетата на Уолбърг
Дуейн Джонсън многократно е споделял с обществеността информация за ежедневните си хранителни навици. Скалата спечели слава чрез успешната си кариера в кеча, след което се прехвърли във филмите и стана една от най-добре платените екшън звезди в индустрията. The Черен Адам актьорът е и предприемач, притежаващ продуцентска компания и професионална футболна лига.
Видео на FandomwireДжонсън разкри в интервю за Delish, че е консумирал приблизително 6000-8000 калории на ден през годините. Въпреки че специфичните компоненти на диетата му варираха, Бързи пет Актьорът потвърди, че е ял шест до седем хранения на ден, независимо дали се е подготвял за филмова роля. Джонсън обясни на вкусно :
„Ям от пет до шест, понякога седем хранения на ден, независимо дали тренирам или не за роля, която обикновено тренирам за някаква роля или се опитвам да поддържам за ролята, в която съм в момента.“
В първите си години, Джуманджи актьорът изяждаше почти 52 унции треска на ден, което беше основният му прием на протеини. Съобщава се, че през годините той е заменил треската с протеини като говеждо, пилешко и бизони. За закуска той включва и допълнителни протеини като омлет от 10 белтъка. Неговите въглехидрати включват основно бял ориз, овесени ядки и сладки картофи.
Някои от ежедневните му ястия също бяха закръглени с чаша зелени зеленчуци. The Круиз в джунглата актьорът е известен и със своите измамни ястия, като най-известният е големият обемен чийзбургер с бекон.
Докато филмовата кариера на Джонсън има минимално влияние върху диетичната му рутина, не може да се каже същото Марк Уолбърг . Боецът актьорът е претърпял редица физически трансформации за ролите си, но постоянно се връща към мускулестата си физика след всеки проект.
Прочетете също: Странният избор на Тим Бъртън: Търси Дуейн Джонсън като Уили Уонка при едно условие, включващо Джони Деп
Диетичният план на Марк Уолбърг не е толкова впечатляващ, колкото този на Дуейн Джонсън
По време на снимките на Отец Стю , Марк Уолбърг трябваше да наддаде на тегло и ядеше почти всичко, което му попадне, включително KFC, палачинки и бира. Въпреки това, дори през този период, максималният му дневен прием беше 7000 калории, което е по-малко от това, което Джонсън консумира в обичайната си диета. Въпреки това Уолбърг обикновено имаше сравнително строг хранителен режим, който включваше пет хранения – три закуски, вечерна закуска и вечеря.
Уолбърг сподели своята диетична рутина след снимките на Миля 22 да се Мъжко здраве Австралия , което му помогна да възвърне мускулестата си физика. Първата му закуска, около 3 сутринта, се състоеше от овесени ядки, фъстъчено масло, боровинки и яйца. В 5:30 сутринта той щеше да вземе протеинов шейк и три пуешки бургера. Третата му закуска включваше пилешка салата на скара с две твърдо сварени яйца, маслини, авокадо, краставица, домат и маруля.
Неговата закуска включваше пиле на скара и бок чой, докато той ядеше риба като камбала, треска или лаврак за вечеря заедно с малко зеленчуци. Той също така поддържа диета, богата на протеини, но за разлика от Джонсън, Буги вечери на актьора липсваше значително нишесте в диетата му. Очевидно Джонсън взема надмощие с по-строгата си и по-богата диета сред двамата. Въпреки това, и двамата им ангажименти към здравето са несравними в Холивуд.
Беше ли Ви полезно? Благодаря за обратната връзка!
