Арнолд Шварценегер знае единствения проблем с веганството, който те не искат да знаете: „Част от причината, поради която не искаме да преувеличаваме констатациите“

Можете ли да направите разликата между факти и измислици във веганския свят? Е, не можем да отречем, че има един аспект от тази растителна диета, който дори и най-пламенните вегани биха били притеснени да признаят. Терминаторът самата звезда, Арнолд Шварценегер, разгада някои от отговорите на тази мистерия.

„Австрийският дъб“ наскоро предизвика тема за дебат във веганската общност с новаторско разкритие. Въпреки че е доказано, че богатата на хранителни вещества растителна диета има ползи за здравето, Шварценегер отбелязва, че хранителният избор на хората често се влияе от техните вкусови рецептори. Той също така твърди, че една от причините да не искаме да раздуваме резултатите е, че някои последователи на вегани казаха, че не се наслаждават на диетата си. И е възможно това да е довело до поглъщането на по-малко калории.

Прочетете също: 6 филма със Силвестър Сталоун, в които трябваше да участва Арнолд Шварценегер

Арнолд Шварценегер разбива неразказания факт за веганството

В продължение на много години се излагат аргументи както в полза, така и против диета, богата на растения, а не на месо. Всеки има база от лоялни фенове, която им предоставя няколко предимства. И сега, макар и със собствените си теории, подкрепени от науката, Арнолд Шварценегер влезе в дискусията.

Видео на Fandomwire

Актьорът наскоро предложи анализ на проучване, което проведе върху двойка близнаци, които следваха две различни диети в ежедневния си бюлетин, Arnold’s Pump Club . Единият близнак трябваше да яде „всеядна диета“ в продължение на осем седмици, а другият трябваше да яде веганска храна. Какъв беше резултатът? Актьорът сподели:

„Веганската диета губи повече тегло, понижава общия холестерол и кръвното налягане и има по-добра инсулинова чувствителност и по-ниски нива на С-реактивен протеин – маркер за възпаление, свързано със сърдечно-съдови заболявания.“

Шварценегер обаче рисува цялостна картина на сценария. Имаше подкрепа за веганските диети в рандомизираното клинично изпитване, озаглавено Кардиометаболични ефекти на всеядни срещу веган диети при еднояйчни близнаци . Бившият културист обаче повдигна няколко въпроса, които фитнес фанатиците всъщност трябва да обмислят:

„Част от причината, поради която не искаме да преувеличаваме констатациите, е, че веганите на диета споменаха, че не им харесва диетата, което би могло да ги накара да консумират по-малко.“

Тези, които са следвали веганска диета, признават в няколко проучвания, че не са се наслаждавали толкова много, колкото техните всеядни колеги. Според Шварценегер тази липса на удоволствие може да накара веганите да приемат по-малко калории като цяло.

Реклама

Прочетете също: Арнолд Шварценегер обичаше да прави едно нещо за божествената си физика, което ужасява много съвременни бодибилдъри

Арнолд Шварценегер признава, че няма „едно вълшебно хапче“

Това е значителна възможност, тъй като консумацията на по-малко калории би причинила несъответствие в изследванията. Освен това Арнолд Шварценегер спомена, че хората, които са се придържали към веганска диета в продължение на осем седмици, в крайна сметка са се отказали от нея. Това кара човек да се чуди дали диетата би била устойчива или не. Актьорът отбеляза в своя бюлетин:

„Няма една магическа диета с хапчета. Много диети предлагат указания за това какво работи и е добро за вашето тяло.

В резултат на това няма лесен отговор, когато става въпрос за избор между растителна диета и диета, базирана на месо. Хората ще трябва да коригират и променят предпочитанията си според това, което им подхожда най-добре. Шварценегер гарантира за „ неоспорими ползи за здравето” от много вегански храни.

Докато повечето хора биха предпочели да се пенсионират и да водят спокоен живот на 76 години, Шварценегер разшири хоризонтите си. Актьорът сподели любимите си източници на протеини за поддържане на своята форма в априлски епизод на Arnold’s Pump Club подкаст

„За протеини основните ми продукти са яйца, сьомга и пиле. Но имам все повече и повече вегетариански бургери с леща и боб. Също така използвам моя протеин на прах Ladder Plan, захранван от грахов протеин.

Преди това той сподели своята рецепта за протеинов шейк с Мъжко здраве . Той включва протеин на прах, бадемово мляко, банан, черешов сок и необелено сурово яйце. Освен това актьорът спомена на Рейчъл Хоузи за Вътрешен човек че обича да добавя шнапс или текила към шейковете си.

Както и да е, Шварценегер привлече вниманието към важна тема, която често се пренебрегва във веганските изследвания: факторът на удоволствието. Време е да се възползвате от изобилието от налични храни на растителна основа и да покажете на всички, че да си веган означава да се наслаждаваш на всяка една хапка от пътуването в допълнение към защитата на околната среда и животните.

Прочетете също: Арнолд Шварценегер никога не може да победи Силвестър Сталоун в една област, когато става въпрос за филми

Беше ли полезна тази статия? да Не Благодаря за обратната връзка!