Снимките преди и след на Крис Прат: Вдъхновяващата 6-месечна телесна трансформация на Marvel Star
От 300 паунда на 60, трансформацията на Крис Прат порази Холивуд.
РЕЗЮМЕ- Крис Прат, известен като Анди Дуайър в Паркове и места за отдих, тежеше около 300 паунда, когато се опита за ролята на звездния лорд на Marvel.
- Звездата предизвика фурор в Холивуд, като пусна селфи без риза в Instagram през 2013 г., показвайки разкъсаната си физика и коремни мускули.
- Преминаването от 300 паунда до 60 паунда за 6 месеца никога не е било лесно. И все пак актьорът от Пазителите на галактиката го направи.
Theпазителите на галактикатазвездата Крис Прат наскоро стана известен в интернет със своята сесия в InstagramКакво е моята закуска?Това е нещо като ежедневен дневник, в който той споделя борбите си и е голям хит.
Реклама
В тези бързи видеоклипове Прат се раздава докрай с драмата върху малките си порции. Но, колкото и да е смешно, те дават някои легитимни съвети за всеки, който се стреми да влезе във формата на Galaxy Guarding. Тези видеоклипове доказват, че той е точно като нас, борейки се едновременно с глада и диетите.
Крис Прат като Стар-лорд впазителите на галактиката
Но това, което е още по-предизвикателно, е неговият път за отслабване. Преминаването от 300 паунда до 60 паунда за 6 месеца никога не е било лесно. И все пак той го направи.
Реклама
Прочетете също: Крис Прат побеждава съ-звездите на Отмъстителите Робърт Дауни Джуниър и Скарлет Йохансон в боксофис рекорд след Guardians of the Galaxy Vol. 3
Как изглежда телесната трансформация на Крис Прат?
Трудно е да се повярва, че същият актьор, който изигра Анди Дуайър, се е превърнал в мускулестия звезден лорд. Крис Прат натрупа килограми, преди да удари големия си успех в индустрията.
В интервю с Мъжко здраве , той разкри, че тогава е можел да яде до 4 хамбургера на ден. Този навик се отрази на здравето му, превръщайки го в жертва на различни проблеми.
Реклама
Крис Прат като Анди Дуайър
Известен като Анди Дуайър вПаркове и места за отдих, той тежеше около 300 паунда, когато се опита за ролята на Marvel. Първо, не беше лесно да се получи ролята. Второ, той имаше само по-малко от шест месеца, за да влезе във форма.
Звездата нашумя в Холивуд, като пусна селфи без риза Instagram през 2013 г., парадирайки с разкъсаната си физика и коремни мускули, надписвайки,Шест месеца без бира. #GOTG Малко мрачно да публикувам това, но брат ми ме накара.
На следващата година той си партнира с личния треньор Дъфи Гавър и диетологът Фил Гоглия, започвайки пътуване за отслабване с 60 паунда.
РекламаПрочетете също: Star-Lord имаше една работа: Минаха 5 години, а феновете на Marvel все още не са простили на Крис Прат
Какви бяха рутинните упражнения на Крис Прат?
Тренировка на Крис Прат
Тренировките на Прат не бяха шега – тичане на пет или шест мили всеки ден, плюс бокс, плуване, кикбокс и дори триатлон. Правеше комплекти от набирания, силови редове с чук, редове с тежки дъмбели, сгъвания с щанга, сгъвания с чук, обратни сгъвания, дъски и повдигания на висящи крака.
Актьорът разработи и тренировка Cardio Power Circuit за ежедневието си. Той се бори в младостта си и обича ММА сега. Тренировките шест дни в седмицата, понякога по четири часа на ден, бяха неговата рутина.
РекламаПрочетете също: Окуражени от успеха на Марио на Крис Прат, Illumination иска да бъде следващият Pixar
Какво беше включено в диетата на Крис Прат?
Диета на Крис Прат
Роденият в Минесота избра зеленолистни салати, отпи от протеинови шейкове и се сбогува с алкохола (навик, който обичаше). Той добави много вода към диетата си и консумира 4000 калории на ден. Актьорът предпочиташе непреработени продукти, като:
- Яйца, пиле, червено месо и риба за протеини.
- Хляб, ориз, сладки картофи, овесени ядки и броколи за въглехидрати.
- Орехи, бадеми, авокадо и кокосово масло за мазнини.
Актьорът го разбира – трансформирането на тялото ви е в тези малки избори. Можете да хапнете бургер и да отидете на фитнес, или да отидете на салата, да се изпотите и пак да постигнете целта си във форма и здравословна форма.
Реклама
