Дори 260 lbs Арнолд Шварценегер признава, че прави 1 нещо всеки ден като „задължително“, за да победи телесните мазнини, както направи Брус Лий
Когато става дума за фитнес, хората чакат легендата в бодибилдинга Арнолд Шварценегер да сподели своите два цента по въпроса. И когато веднъж актьорът сподели своите съвети и трикове, това не пропусна да влезе в заглавията. По-рано през 2022 г. Шварценегер украси с присъствието си канал в YouTube, наречен Beerdy – Bruce Lee Central, и сподели знанията и опита си как да постигне невъзможното, подобно на Брус Лий навремето.
В допълнение, той също така разкри и сподели личната си тайна с останалия свят за постигането на добре дефинирани коремни мускули и продължи да предоставя информация за ежедневния си тренировъчен режим. Шварценегер не само сподели своите фитнес съвети, но също така се задълбочи в специфичните упражнения и съчетания, които допринасят за стегнатата му физика.
Арнолд Шварценегер сподели съвети как човек може да придобие физика като Брус Лий
Постигане на физика като на легендарната Брус Лий или Арнолд Шварценегер изисква години всеотдайно обучение и спазване на дисциплинирана диета. Това е трансформация, която не може да се осъществи за една нощ. В резултат на собствения си път, актьорът Шварценегер е придобил ценна представа за основните насоки, клопките, които трябва да се избягват, и незаменимите елементи, необходими за просперитет в индустрията.
Освен че е седемкратен шампион на Мистър Олимпия, годините на обучение му помогнаха да придобие цялостно разбиране на 'направи' и „недей“, както и решаващото „трябва“ които допринасят за успеха в тази конкретна област. Той обясни,
„като изгаряте повече калории всеки ден, повече отколкото ядете. – Да кажем, че приемате 2000, искате да отидете и да имате 2000 калории, които ядете всеки ден, изгаряте 2500 всеки ден.“
След това той също сподели собствената си лична рутина, частично вдъхновена от Брус Лий, насърчавайки амбициозните фитнес маниаци също да следват стъпките му, като каза:
„200 коремни преси всеки ден са задължителни,— не забравяйте да направите вакуума, практикувайте вакуума.
Да стигнете до мястото, където стоят иконите, не е лесна задача и ще изисква търпение за всички препятствия, които се хвърлят по пътя.
Прочетете също: Жан-Клод Ван Дам никога не се осмели да сподели екрана с Арнолд Шварценегер, въпреки че участва в 3 блокбастъра
Какво мотивира Арнолд Шварценегер да тренира всеки ден?
Често задаван въпрос, насочен към Шварценегер, се върти около постоянната му мотивация да поддържа своята форма в продължение на няколко десетилетия, на което той обясни значението на поддържането на последователна рутина. Той каза,
„Продължавам всеки ден. Някои дни дори се чувствам гаден, но като се появя и изпълнявам ежедневието си, това обикновено ме изтръгва от него. Всичко в живота е рутина. Успехът не е магия, той идва от показването всеки ден,'
А що се отнася до ежедневието, то включва ежедневно каране на колело до фитнес залата, а докато е във фитнеса, той обича да насочва гърдите и гърба си в един ден, ръцете и раменете в друг и краката в отделен ден. Освен това, той посвещава ежедневно внимание на тренирането на корема и прасците си, осигурявайки балансиран подход към своята фитнес рутина. По този начин Шварценегер съветва хората не просто да имитират неговия подход, но по-скоро да открият собствения си уникален път и удоволствие от поддържането на физическа форма.
Прочетете също: Арнолд Шварценегер натовари директора на Терминатор, отговорен за AI Armageddon: „Това е необикновеното писане на Джеймс Камерън“
източник: Beerdy – Bruce Lee Central
