Холивудският мъж Алън Ричсън разкрива любимата си тренировка, която ще ви помогне да се подготвите за плажа
Актьорът Алън Ричсън е част от развлекателната индустрия повече от десетилетие, но той получи значителна популярност през последните години благодарение на портрета си на главния герой в поредицата екшън трилъри на Amazon Prime Video Ричър . Без съмнение Ричсън свърши страхотна работа, за да разкрие истинския потенциал на героя с неговите актьорски умения и твърд характер.
Изключителната физика на Ричсън е още една причина, поради която актьорът е популярен в момента и в случай, че искате да имате подобна физика, актьорът ви е покрил. В скорошно интервю актьорът разкри, че обича да тренира големия гръден мускул, защото това помага да се придаде по-голям и мускулест вид. Актьорът разказа и за храненето си, любимото си упражнение и тренировъчната си програма.
Алън Ричсън разказа за любимото си упражнение
В скорошен епизод на Фитнес зала и хладилник от Men’s Health, актьор Алън Ричсън направи обиколка на домашния си фитнес и разказа за любимото си упражнение. Не само това, той също даде съвет за изграждането на перфектно лятно тяло,
“ Любимият ми е големият гръден мускул, той всъщност е малко мъничко мускулче, това е малка ивица мускул – но ако искате да имате тяло като на плажа, искате да напълните тениската си. Когато го попитаха за любимото му упражнение, Ричсън каза: Вероятно наклонената пейка, ще сляза тук и ще хвърля 225 там. “
Актьорът разкри, че тренира 5 дни в седмицата и предпочита да прекарва по-малко време във фитнеса, някъде между 20 и 30 минути. По-нататък в интервюто Ричсън разби рутинните си тренировки и също така разкри, че обича да слуша NSYNC и Backstreet Boys, докато тренира.
ПРЕДЛОЖЕН
Глен Пауъл или Алън Ричсън? Съобщава се, че DCU на Джеймс Гън е избрал актьора, който ще играе Booster Gold
Колко хранения яде Алън Ричсън на ден?
Общоизвестно е, че диетата е толкова важна, колкото тренировката, така че Ричсън, отдаден културист , не прави компромиси. Докато дава възможност на феновете да погледнат в хладилника си, Ричсън говори за своите ястия,
Реклама„Винаги съм имал много яйца, това е като закуската ми – ям приблизително на всеки час, не знам дали са като пълноценни ястия… вероятно като четири пълноценни хранения.“
Актьорът допълнително разби храненията си, разкривайки, че яде предварително приготвени пакети овесени ядки за закуска, тако със сирене с месо за обяд, а за вечеря предпочита домашно приготвеното от жена си пуешко месо и салата или зелен фасул. Ричсън обясни, че диетата му зависи от типа герой, за който играе Ричър , актьорът постоянно напълнява, но за други роли той се опитва да намали приема на въглехидрати, захар и сирене.
Моля, активирайте JavaScript, за да видите коментари, предоставени от Disqus.
