„Не винаги съм бил наясно със здравето“: 7 пъти, когато г-н Олимпия Арнолд Шварценегер разкри истинската си суперсила – Яде 5000 калории на ден, включително цял черешов пай преди състезание

Преди да изпъне мускули във филми като Терминатор и Хищник , Арнолд Шварценегер вече беше в играта на бодибилдинга. Той направи бодибилдинга това, което е днес, защото преди всичко се свеждаше до добър външен вид и тялото на Арни беше напълно подходящо за това, дори и по днешните стандарти.

Когато конкурсът Olympia стартира през 1965 г., той се превърна в голямата звезда в града заради Шварценегер. В състезанието Австрийският дъб спечели 14 световни титли, включително страхотните седем Мистър Олимпия.

В бодибилдинга става въпрос за напомпване на тези мускули с тренировки с голям обем и интензивни потни сесии – това идва със супер строга диета. Но Арни има различен подход. Той вярваше в спазването на диета, но това не винаги беше хардкор маршрутът, както поемат повечето бодибилдъри.

Прочетете също: „Месото е централно място в диетата му“: За разлика от Арнолд Шварценегер и Силвестър Сталоун, които помпат желязо през 70-те си години, Джейсън Момоа дори не е имал нужда да тренира, за да остане в бойна форма

Арнолд Шварценегер изяждаше цял черешов пай преди състезание

Имаше време, когато Арнолд Шварценегер ядеше всичко, което му попадне. Той каза Мъжко здраве за по-младото си аз и как изяждаше цял черешов пай преди състезание. Актьорът продължи с думите:

„Всичко, което има в кухненската мивка. Всичко, което намерите на пода в кухнята. Просто го изстържете, поставете го там и ще ми хареса. Не винаги съм бил наясно със здравето.

Според Джо Фейзър , на Терминатор звезда се зареждаше с огромни 4000 до 5000 калории дневно, като голяма част от тях идваха от животински протеини.

Диетата със сигурност му е помогнала да разклати физиката си на сцената, но не е била толкова добра за здравето му, когато остарял. И така, сега Арни е поел по различен път и се е отдал на растителна диета, която включва неговия прием на протеини.

Прочетете също: „Никога не съм се чувствал комфортно да предизвиквам смях“: Арнолд Шварценегер отказа филмовото продължение на Джеймс Камерън за 378 милиона долара, след като най-лошата трагедия в Америка му отвори очите

Арнолд Шварценегер сега възприема растителна диета за по-здравословен начин на живот

Арнолд Шварценегер е груб и твърд, дори на 70-те си години. Каква е неговата тайна? Той вярва в упоритата работа, както казва:

„Трябва да тренираш по-усърдно. Трябва да правите повече сърдечно-съдови тренировки, повече разтягане, повече загрявка за сцените. Но забелязах, че всичко е възможно, ако се подготвиш по правилния начин.

Звездата вече спасява животни и напълно е възприела растителния начин на хранене. Край на ваденето на 10 до 15 яйца дневно, както преди Терминатор дни. Яде повече овесени ядки, зеленчуци, зеленчуци и здравословни храни, както обясни в интервю за Мъжко здраве :

„Стоя настрана повече от месото и повече от животинските продукти и животинските протеини, защото имаше това погрешно схващане, че това е единственият начин да станеш голям и силен, така че сега се отказвам от това и се чувствам много по-добре.“

Арни продължи:

„Така че ключовото нещо е да не разчитате толкова на добавките, колкото на добрата храна. Естествена храна, много зеленчуци, много плодове и много наистина добри протеини.

И когато става въпрос за малко лакомство, Шварценегер приема своята „тайна протеинова напитка“ – немска напитка, наречена Radler – смес от лимонада и бира.

Прочетете също: „Той знае как да свърши нещата“: Силвестър Сталоун подкрепи съперника си Арнолд Шварценегер, след като конституцията отказа на звездата от Терминатор шанс да се кандидатира за президент

източник: Мъжко здраве , Джо Фейзър