Самохипноза

Самохипнозата е практика, извлечена от хипнозата. При самохипнозата вие създавате хипнотично състояние в себе си. Това ви позволява да засадите трайни решения в ума си и да засилите тяхната ефективност. Решенията, които правите, не изчезват във въздуха, както обикновено се случва с новогодишните резолюции. Самохипнозата ви позволява да ги прилагате на практика, докато бъдат напълно осъзнати, и ви помага да успеете във всички области на живота.

Научно одобрена дисциплина

Хипнозата е доказано ефективна от 19^тивек. Ефективността му е била документирано в много научни изследвания . Автентичната терапевтична дисциплина намери нови приложения през последното десетилетие. Той е напълно естествен и използва ресурсите на ума ви, докато влияе на тялото ви.

Хипнозата няма странични ефекти и не използва химически лекарства, които станаха масово популярни през последния век за предотвратяване, лечение и излекуване на болката от всякакъв вид.

Хирурзите вече могат да оперират много патологии при пациенти, които са в състояние на хипноза, без никаква упойка и без да има и най-малка болка.

Станете лекар Направи си сам!

В допълнение към своите медицински и психотерапевтични приложения, хипнозата може да ви помогне да разрешите някои от проблемите си, да успеете в живота, да балансирате ума си, да използвате способностите си и да превърнете всичките си желания в реалност.

Нещо повече, дори не е необходимо да посещавате хипнотерапевт, защото можете да приложите същите фантастични техники върху себе си, техники, които са доказано ефективни с течение на времето.

Можете да го правите в уюта на собствения си дом, когато пожелаете и толкова дълго, колкото искате. Тези техники ще ви помогнат през целия ви живот!

Какво е самохипноза?

По време на сесия на самохипноза вие издигате обичайното си състояние на съзнание на по-високо ниво. В това модифицирано състояние на съзнанието вие можете да получите достъп до подсъзнанието си и да се отървете от вашата обусловеност, от вашите погрешни концепции и от съзнателното и несъзнателно поведение, което съсипва живота ви.

Вие ги заменяте, като използвате автосугестия, с нови концепции (резолюции), които ще ви помогнат да мислите, говорите и действате по начини, които възстановяват контрола ви върху собствения ви живот и вече не просто се подчинявате на събитията.

Използвайки самохипноза, можете да премахнете страховете си, блоковете, безпокойството и фобиите си! Самохипнозата може също да ви помогне да подобрите паметта си, да научите чужди езици и да придобиете повече знания.

Техниките за хипнотична индукция се оказаха страхотно помощно средство. Независимо дали сте в програма за продължаващо обучение или посещавате университет, те са признати за превъзходната си ефективност в сравнение с други методи на обучение.

Хипнотичните техники са достъпни за всеки и са много ефективни, ако се практикуват редовно.

Отървете се от пет често срещани погрешни схващания и страхове относно хипнозата

Хората имат толкова много предварителни идеи за хипнозата и самохипнозата. По-долу ще намерите основните митове, които трябва да бъдат унищожени, за да се използва удивителният потенциал на този метод за личностно развитие.

1^улПредварителна идея: Трябва да съм надарен да практикувам самохипноза.

Въобще не! Използването на самохипноза не изисква специални дарби, противно на това, което много професионални хипнотизатори биха искали да вярвате, за да създадете впечатлението, че имат някаква специална сила.

Това е абсолютно невярно: хипнозата няма нищо общо с психическите способности. Ученето на самохипноза включва усвояване на различни специфични техники и три принципа: практика, практика и още практика!

Самохипнозата не е мистериозна магическа процедура, запазена за няколко души с изключителни дарби, а колекция от техники, които са достъпни за всички, дори и да сте начинаещи.

2^ndПредварителна идея: Хипнозата е форма на сън

Терминът хипноза идва от гръцката думахипнозакоето означава сън, но сънят и хипнозата са две много различни състояния.

Състоянието на съзнанието, което създавате по време на самохипноза, се намира някъде между будност и сън. Хипнотизиран субект не спи. Ако хипнотичното състояние е леко, субектът може да чува какво казва хипнотизаторът, да говори, да се движи и да мисли... Грешка е на прекалено опростяване да се говори за хипнотичен сън и да се използват думи като сън и събуждане, за да се улесни предизвикването на хипнотичен транс у субекта , т.е. да потопи някого в състояние на съзнание, което е благоприятно за предаване на внушения към подсъзнанието.

Фалшиви хипнотизатори и някои хипнотерапевти използват известната фраза Спи, заповядвам ти! да постави субект в хипнотичен транс и това е довело до объркване между сън и хипноза. Спи, заповядвам ти! е просто съкратен начин за използване на много мощна устна заповед в императивна форма, за да се създаде състояние на хипноза с кратка фраза, просто за да се впечатли хората.

Сесията на самохипноза може да ви накара да заспите... но само ако вече сте уморени или стресирани преди началото на сесията.

3^rdПредварителна идея: Хипнотичното състояние е повърхностно ниво на съзнание

Промяната на нечие състояние на съзнанието чрез самохипноза е много дълбок процес. Той предизвиква психологическо състояние, което произвежда мозъчни дължини на вълните, които са много различни от тези, които излъчвате в будно състояние. Това по-високо състояние на съзнанието ви позволява да преминете бариерата на вашия съзнателен ум и да общувате директно с вашето подсъзнание, където се намира обусловеността, която съсипва живота ви.

Можете да направите дълбоки модификации на понятията, намиращи се във вашето подсъзнание. Това ще доведе до промени в поведението и положителни промени в ума ви, които са важни и дълготрайни.

Самохипнозата не е изкуствено състояние на ума, предизвикано от хипнотизатор, а по-скоро едно от няколкото латентни състояния на съзнанието, които съществуват във всички нас и могат да бъдат създадени сами. Самохипнозата може да предизвика състояние на съзнание, което е по-високо от обикновеното будно състояние, тъй като ви позволява да се задълбочите в себе си.

Това е като психически телескоп, който може да вижда през бариерата на подсъзнанието, като ви дава достъп до скрити възможности и елиминира вредните условия.

4^тиПредварителна идея: Под хипноза можете да бъдете принудени да правите неща против волята си

Това е най-разпространеният страх, който хората имат. Това може да ги обезкуражи да изследват хипнозата, да им попречи да създадат състояние на самохипноза или да подкопае ефективността на хипнотичната сесия. Сесията на самохипноза може да успее само ако сте отпуснати и участвате доброволно.

Дори когато са поставени в дълбоко хипнотично състояние, хората няма да кажат или направят нищо, което противоречи на морала или идеите им. Ако това се случи, това означава, че субектът има потиснати желания, които се игнорират, когато е в нормално съзнателно състояние. Има и научна психологическа причина: едно предложение ще даде резултати само ако бъде прието доброволно.

5^тиПредварителна идея: Не можете сами да излезете от състояние на самохипноза

Това мнение е още едно отражение на страха, който хората имат от хипнозата. Ако хипнотизатор забрави да изведе субект от дълбок хипнотичен транс, субектът все пак ще си възвърне нормалното състояние на съзнание след известно време, защото, запомнете, субектът не спи, а в различно състояние на съзнание.

Това важи и за сесиите на самохипноза. Ако се хипнотизирате, не се страхувайте да останете блокирани в състояние на транс. Бързо ще се върнете към нормално състояние на съзнание, защото, ако сте в състояние на самохипноза, не сте изолирани от външния свят и можете да решите във всеки един момент да спрете състоянието си на транс.

По време на сесия на самохипноза може да заспите. Ще се събудите освежени, сякаш сте спали добре, често с повече умствена и физическа жизненост, отколкото след обикновен сън.

Заключение: Практика с много възможности

За разлика от триковете и процедурите, използвани от илюзионистите и артистите, самохипнозата е истински инструмент за личностно развитие, който е достъпен за всеки.

В областта на благосъстоянието самохипнозата може да ви помогне да разрешите много от проблемите си, като например да се научите да се отпускате, да се справяте с грижите и тревогите, да сложите край на проблемите със съня, да подобрите концентрацията си, да преодолеете умората, да увеличите жизнеността си, да получите отървете се от стреса и т.н.