„Тялото му е върхът на мъжествеността“: бруталната тренировъчна рутина на Крисчън Бейл за „Американски психопат“, която завладява интернет, за да постигне физиката на Патрик Бейтман

На 14 април 2000 г. светът беше посрещнат от Патрик Бейтман, богат, нарцистичен и психо инвестиционен банкер. Американски психопат може да се е превърнал в култова класика, но също така е изправен пред много противоречия за начините си. Актьорът Крисчън Бейл обаче беше доста похвален за работата си във филма и някои дори биха могли да я нарекат негова пробивна роля.

Сега, двадесет и две години след излизането на филма, известна социална медийна платформа, TikTok, се заинтересува от филма и не, бруталните маниери на Патрик Бейтман не са причината. В началната сцена на филма се вижда как главният герой показва обширната си сутрешна рутина, хвърляйки допълнителна светлина върху самовглъбения му характер на човек. Е, сега потребителите на TikTok се задължават да опитат да следват неговата фитнес рутина, която може да не е толкова безобидна, колкото си мислите!

Прочетете също: „Ако играеш Батман, никога повече няма да играеш нищо друго“: Крисчън Бейл беше предупреден, че играенето на Батман е самоубийство в кариерата, Неговата гадна реакция: „ПРЕДВЪРШЕТЕ СЕ“

на Крисчън Бейл Американски психопат Рутината е в тенденция

Прочетете също: „Наистина бях с наднормено тегло, не беше страхотно за сърцето ми“: Том Харди не се чувстваше страхотно като Бейн, докато работеше с Крисчън Бейл в The Dark Knight Rises

Освен опаковки с лед, почистващи препарати за дълбоко почистване на порите и активирани с вода почистващи гелове, сутрешната рутина на Патрик Бейтман включва строг фитнес режим, включващ около хиляда коремни преси. Сега всички сме добре запознати Крисчън Бейл невероятната физика и може да се каже, че много хора искат да изглеждат така. Точно това се случва в TikTok.

Разговаряйки с GQ, двама експерти PT, Крис Антони и Фарън Морган, имаха какво да споделят за цялата протичаща тенденция. Антони нарича физиката на Бейл „ върхът на мъжествеността” с неговите широки рамене, коремни мускули и нисък процент телесни мазнини.

„Бих описал тялото на Патрик Бейтман като върха на мъжествеността: големи широки рамене, коремни мускули и естетичен V-образен гръб, комбиниран с нисък процент телесни мазнини. Някои биха казали, че тялото му е подобие на гръцки бог във филма.

Морган, основателят на The Tactical Athlete, се включи в дискусията, заявявайки, че достигането на нивото на гръцкия бог във вашата физика идва с изключително предизвикателни и понякога непостижими промени. Силно рестриктивната диета и интензивното обучение са само част от пакета, който идва с пътуването на трансформация.

„Ще трябва да се подложите на силно рестриктивна диета без измама и интензивен четиридневен план за силови тренировки, за да постигнете неговия силно изразен корем, дебели бицепси, широки рамене и изваяна v-образна конусност, които той показва във филма.“

TikTok винаги е бил за нови предизвикателства. Независимо дали става въпрос за актуален танц или преобразяване, потребителите винаги се опитват да се надпреварват един друг в своите профили. Сега, след като изминаха повече от две десетилетия, откакто Патрик Бейтман сподели сутрешната си рутина със света, TikTok намери своето ново фитнес предизвикателство. Добавете към това факта, че повечето младежи приемат предизвикателството, без да са наясно с възможните последици, и ще получите перфектната рецепта за катастрофа.

Прочетете също: „Той нямаше правилния външен вид, от който се нуждаеше, за да играе Батман“: Крисчън Бейл се напълни толкова много

Новото фитнес предизвикателство може да има своите недостатъци

Според Антони, който е основател на Tailor Made Fitness, много млади хора прекаляват, когато става въпрос за фитнес, само за да изглеждат накъсани. Той говори за това как дисциплината, необходима за постигане на божествена физика, отсъства от много млади хора и те накрая се озовават. Рязането на ъглите тук означава обръщане към добавки за подобряване на тяхната физика. Той ги нарече, че използват преки пътища и след това дават съвети за фитнес в акаунтите си в социалните медии. Антони също така заяви, че това често кара други деца на тяхната възраст да се чувстват несигурни, само защото телата им изглеждат различно.

Нелепата тренировка на Патрик Бейтман може да нанесе повече вреда на хората, отколкото полза. Поради културата на шума и факта, че всеки се опитва да бъде по-добър от другите, младежите може да попаднат в капан с този. Обикновено интернет предизвикателствата са ограничени във времето и постигането на нивото на фитнес на Патрик за кратък период от време със сигурност не е умен ход. На хората са нужни години, за да се трансформират наистина по здравословен начин.

Така че, ако искате да го направите по правилния начин, Антони предлага упражнения като лежанка, клякания, мъртва тяга или общо взето всичко, което филмира множество части на тялото.

„Комплексните упражнения изграждат най-много мускулна маса, което се равнява на изгаряне на най-много калории за най-кратко време. Обикновено ги разпределяте през цялата седмица, започвайки сесия във фитнеса само с едно от тези „големи движения“ и изчаквайки още една седмица, за да се възстановите, преди да ги опитате отново.“

Ако искате да се превърнете в по-здравословно себе си, не се ограничавайте до ограничение във времето. Направете го бавно, тъй като хубавите неща отнемат време. В крайна сметка съветът е да се храните здравословно, да не натоварвате тялото си и определено да не забравяте кардиото!

Американски психопат е достъпен за поточно предаване в Netflix.

източник: GQ