Тренировъчната рутина за напомпване на цялото тяло на Крис Хемсуърт от Асгард почти изглежда твърде нечовешка, за да е истина
Крис Хемсуърт постоянно поддържа връзка с феновете си чрез социалните мрежи. Едно от нещата, които актьорът споделя най-често, е неговата фитнес рутина и тренировки. Актьорът се превъплъщава в ролята на Тор от 2011 г. и се поддържа във форма през последните 11 години за ролята. Наскоро той сподели предизвикателна рутинна тренировка за напомпване на цялото тяло в своя Twitter. Точно като неговата роля, тренировъчната сесия също изглежда нечовешка, тъй като той продължава с всяка стъпка от тренировката.
Хемсуърт също маркира своето приложение за здраве и фитнес Centr в публикацията. Приложението предоставя дигитална програма с експертния екип на Крис Хемсуърт, която включва напълно персонализирана тренировка и планирани хранения за един ден. The Отмъстителите звездата непрекъснато рекламира своето приложение за фитнес в социалните медии.
Крис Хемсуърт споделя своята тренировка за напомпване на цялото тяло
На Крис Хемсуърт последното видео за тренировка включва всяка стъпка от неговата тренировъчна сесия. Актьорът определено полага много усилия за тялото си, за да поддържа форма. Тренировката му включва упражнения със собствено тегло, като планинско катерене и пълзене на мечка, с леки упражнения с дъмбели, като разгъване на трицепс. Тренировката му включва и упражнения за изграждане на гръб, като например наведени дъмбели.
The Паяк звезда сподели рутината в няколко стъпки. 30-секундното видео показва всички стъпки от тренировъчната сесия. Следва всяка стъпка от тренировката за напомпване на цялото тяло.
- 20 х лицеви опори
- 10 x наведени редове с дъмбели (с прониран хват)
- 20 пъти пресичане
- 30 секунди почивка
- 20 x дъмбели флайс на гърди
- 20 х редове с дъмбели
- 20 x планински катерачи от всяка страна
- 30 секунди почивка
- 10 статични удара с дъмбели
- 10 разгъвания за трицепс с дъмбели
- 30 секунди пълзене на мечка
- 30 секунди почивка
The Мъже в черно звездата споменава, че 30-секундната почивка по време на тренировката е любимата му част и сподели, че рутинната тренировка трябва да има общо 4 рунда.
Прочетете също: Хю Джакман разби мечтите на Крис Хемсуърт със завръщането си в Дедпул 3 като Върколак
Приложението за здраве и фитнес на Крис Хемсуърт, Център
Откакто Крис Хемсуърт получи ролята на Тор в Marvel, актьорът непрекъснато е питан как поддържа форма. Той сподели, че е имал късмета да разполага с множество хранителни и тренировъчни методи у дома и да изгради още по-силна версия на себе си и своя характер.
След това той реши да излезе с напълно ръководена програма за това как е постигнал тези резултати и стартира програмата със своето фитнес приложение, Centr. Centr стартира през 2019 г. от Втурвам се актьор и предоставя безплатен пробен период за една седмица на своите нови потребители.
Приложението има оценка 4.1/5 в Google Play Store и също има добри отзиви. Въпреки че някои потребители споменаха, че цената за регистрация за приложението е доста висока, те също казаха, че си заслужава, тъй като наистина им е помогнало с тяхната фитнес рутина.
Прочетете също: „Той наистина има проблем с егото“: Странната химия на Тайка Уаитити с Теса Томпсън убеждава феновете, че режисьорът на Thor: Ragnarok има огромен проблем с егото
През април 2022 г червена зора звезда продаде Centr на Марк Безос и Дейвид Морос. Хемсуърт все още е акционер и има активна роля в компанията.
The Екстракция звездата е видяна за последно в Тор: Любов и гръм , който е наличен в Disney+. Хемсуърт вече е зает с предстоящия си филм, който е продължението на 2020 г. Екстракция . Екстракция е достъпен за поточно предаване в Netflix.
Екстракция 2 няма конкретна дата на излизане, но филмът трябва да излезе през 2023 г. в Netflix.
източник: Twitter
