Тренировката на Дуейн Джонсън изисква толкова много хидратация, че той пикае в бутилки с вода, пропуска напълно банята
Дуейн Джонсън е известен с много неща. Независимо дали става въпрос за легендарна кариера в кеча, за актьорската му кариера или просто за адската му физика, ние обичаме Скалата по повече от една причини. Днес обаче ще говорим за друго нещо, с което той е доста известен – отдадеността му на изкуството на бодибилдинга.
Много знаменитости обикновено имат много неща, които правят по различен начин, когато става въпрос за изграждане на телата им. От екстремна дехидратация до прекарване на часове във фитнеса, видяхме и чухме всичко. Въпреки това, необичайният подход на Дуейн Джонсън към тренировките взема тортата тук. За да си спести време, Дуейн Джонсън не се свени да пикае в бутилка с вода.
Прочетете също: Дуейн Джонсън, който сам би могъл да се състезава за титлата Мистър Олимпия, се прекланя на „Хардкор“ тренировъчната рутина на Хенри Кавил, за да играе Супермен
Трикът на Дуейн Джонсън за спестяване на време
Гледам към Дуейн Джонсън Неговото божествено телосложение, вече можем да кажем колко време прекарва във фитнеса всеки ден. Сякаш има няколко допълнителни часа на ден от всички останали. Джонсън винаги е бил сериозен относно тренировките и здравето си и ние разбираме колко досадни са паузите за пикаене за него. Хайде, почти сме сигурни, че трябва да използвате тоалетната по средата на интензивно вдигане на тежести, определено е неприятно за много хора, включително Джонсън.
Тогава защо Джонсън трябва да използва празни бутилки? Добре, както той каза пред Esquire, обичайната му фитнес зала няма баня и той обича да остава хидратиран по време на фитнес.
„Позволете ми да дам контекст на това… Това не е бутилка за вода, която всъщност съм купил единствено за вода, която измивате и почиствате, когато приключите с използването й. Хм, това са само бутилки с вода, които вече не използвам. И обикновено залите, в които тренирам, нямат баня. Няма баня. Просто са горещи, потни и мръсни. Обикновено оставам доста хидратиран. Много трябва да ходя до тоалетната. Не много, но вероятно няколко пъти по време на тренировка трябва да отида до тоалетната. И така, счупих бутилката!“
Е, когато трябва да тръгваш, трябва да тръгваш. И няма начин Скалата да е готов да губи време в намиране на тоалетна по време на тренировките си. Само се надяваме, че той следи тези бутилки. Не мога да си представя ужаса да вземеш грешния, несъзнателно!
Прочетете също: „Нямам търпение да си сътрудничим скоро“: Завръщането на Черния Адам на The Rock в DCU Глава втора, потвърдено от Джеймс Гън?
Тренировъчната философия на Дуейн Джонсън
The Rock има прост подход към тази тренировъчна етика – постоянство. Често можем да го намерим да споделя клипове от своята тренировка в акаунтите си в социалните мрежи, мотивирайки феновете си да станат най-добрата версия на себе си. Как можете да постигнете това? Е, Джонсън правилно вярва, че това е свързано с дисциплината. Той заяви, че отделя два часа на ден за тренировките си, физически и психически.
Той посъветва феновете си да се откъснат от света за няколко часа и да се центрират отново. Той заяви, че тази дисциплина и последователност ще повлияе положително на живота им. Джонсън каза на феновете си да намерят своята котва, да я защитят, да предизвикат смущения и след това да смажат измамните ястия. Това със сигурност е съвет, който трябва да изоставите!
източник: Esquire
