„Вероятно затова имам нужда от терапия“: Съветът за фитнес на татко Роки травмира Дуейн Джонсън за цял живот
Холивудският мъж Дуейн Джонсън не стана известен с актьорската си кариера. Той беше печално известен с уменията си по борба. Влизането в диета и строг тренировъчен режим е нещо, което той научи рано. Идвайки от семейство, в което баща му е бил икона на борбата с интензивна физика, Джонсън спомена, че е научил доста за здравето и диетата за своя идол.
Седя за интервю с Мъжко здраве , докато обсъждаше своята диета и фитнес рутина, Дуейн Джонсън си спомни как е научил някои неща от баща си доста рано в живота си. Шегувайки се как това знание го е травмирало и го е накарало да намери терапия, актьорът започва да описва диетата си с пълна сериозност.
Прочетете също: Хю Джакман, който отрече да използва стероиди за Wolverine, разкрива безумно висококалорично измамно ястие, което би накарало Rock Meat да се изпоти
Дуейн Джонсън научи много от баща си
Изглежда като правилното време за разкриване на хора, които искат да постигнат хитови мускули като Дуейн „Скалата“ Джонсън; не е постигнато за месец. Няма лесен и бърз път към фитнеса. Дори за шампиона по борба Джонсън процесът започна доста рано. Седя за интервю с Мъжко здраве , на Черен Адам Актьорът разкри диетата си.
Докато се гмуркаше в детайлите на диетичния си план, актьорът си припомни как е научил повечето неща от баща си, който беше професионален шампион по борба. “ Аз съм истинско създание на навика. Що се отнася до диетата ми, обикновено ям едно и също нещо всеки ден .” Джонсън започна да описва диетата си. Навлизайки по-нататък в дискусията, той спомена как е избрал дисциплината да яде едно и също нещо отново и отново от баща си.
“ Това е изключително дисциплинирано и това е нещо, което взех от моя старец, който беше хардкор фанатик във фитнеса “, каза Дуейн Джонсън.
Говорейки за баща си Роки Джонсън и неговите постижения с гордост, Мумията се завръща актьорът спомена, че е научил за диетата на петгодишна възраст. “ Той ме научи много рано, не да ям, за да угодя на езика, а да ям, за да нахраня тялото. Джонсън обсъди наученото. Допълнително добавяне, „ Той ме научи на това, когато бях на 5. Вероятно затова имам нужда от терапия “, пошегува се Джонсън с право лице.
Прочетете също: Дуейн Джонсън се смее, докато The Flash Implodes на Джеймс Гън може дори да не достигне касовата колекция от 3 милиона на Черния Адам
Дуейн Джонсън разкри строгата си диета
Обсъждайки какво яде, за да запази здравите си мускули непокътнати, Дуейн Джонсън спомена разширяване на неговата протеинова вариация. “ Е, ям шест пъти на ден “, каза актьорът. Започвайки със закуската си, Джонсън разкри, „ Закуската се състои от яйца, месо като бизон, сложни въглехидрати като овесени ядки и плодове, обикновено папая или боровинки .”
“ Второто ми хранене, около 10:00 сутринта, обикновено се състои от пилешки гърди, комплексни въглехидрати като ориз и малко зеленчуци. А вечерята е риба или пиле, сложни въглехидрати като сладки картофи и малко зеленчуци .” Джонсън сподели.
Споменавайки как следи броенето на макроси, бившият борец каза: „ Виждам резултати бързо, когато коригираме макросите .” По-късно добавяйки към изявлението си, Дуейн Джонсън сподели: „ Сведохме се до наука, при която прецизираме макросите и никога не се чувствам гладен. Освен това, разбивайки двата стълба на тренировките и диетата, актьорът обсъди какво го поддържа силен и добре изграден.
“ Тренирането и спазването на диета за постигане на цел изисква дисциплина и често можете да почувствате глад .” Джонсън сподели. Практически известен със своите измамни ястия веднъж седмично, Скалата преди това публикува своята чиния с пържени картофи, два чийзбургера с бекон и чаша текила в социалните медии.
източник: Мъжко здраве
