Гледам на храната като на гориво: Истинска причина 128 lbs Гал Гадот яде каквото поиска за Wonder Woman, все още има корем, докато Хенри Кавил, Бен Афлек се трудеха здраво

Гал Гадот, израелска актриса, тренира по шест часа на ден в продължение на шест месеца, преди да облечеWonder Womanкостюм. Гадот, 33-годишна майка на две деца и бивша кралица на красотата, модел и войник от израелската армия, се нуждаеше от продължително и интензивно обучение, за да влезе във форма за ролята си на Богинята Даяна Принс.

Жената чудо на Гал Гадот

Не си правете илюзии, че можете да се трансформирате, като се запишете в 12-седмична програма, която обещава такива резултати. Освен това да си в отлична форма е едно, а да имаш свръхчовешка фигура е съвсем друго. За да изиграя главната роля в DC’sWonder Womanслед като направи своя актьорски дебют през 2016 гБатман срещу Супермен: Зората на справедливостта, Гадот трябваше да направи тялото си малко по-малко стройно и значително мускулесто. И така, как го е направила?

Прочетете още: Тя е толкова невероятно красива, но не я мразите: Марго Роби разкрива, че Дорки Гал Гадот е отказала да играе главна роля в „Барби“ за 100 милиона долара

Гал Гадот не беше на строга диета

Гал Гадот като Wonder Woman

Противно на общоприетото схващане, Гал Гадот не трябваше да се придържа към особено строга диета, за да играе Wonder Woman. Всъщност тя изобщо не е имала диетични ограничения. Гадот информира Harper’s Bazaar, че яде почти винаги, когато пожелае. Но тя възприема мъдра позиция към храненето, подчертавайки значението на сдържаността и здравия разум.

Гледам на храната като на гориво и искам да дам най-доброто на тялото си. Всичко е въпрос на мерки и количество на храната; просто се наслаждавайте на храната си и не яжте, докато шофирате и не яжте, когато говорите по телефона. Просто отдайте уважението на храната и отдайте уважението на себе си, за да й се насладите.

Дева от 10 дом

Бургерите, шоколадът и сладоледът са сред любимите храни на Гадот, но редовното приемане на тези храни само ще попречи на напредъка ви и ще насърчи възпалението. Тя се концентрира върху здравословна, балансирана диета, която се състои предимно от зеленчуци и протеини.

Прочетете още: Може би, ако получи продължение, ще я изберат: Марго Роби съжалява, че невероятно красивата Гал Гадот не е в Барби, казва, че звездата от Wonder Woman има енергия на Барби

Гал Гадот влезе в пълен зверски режим във фитнеса

Дните на Гал Гадот като Wonder Woman са преброени

Треньорът на звездите, Марк Туайт, използва блиц на цялото тяло, за да помогне на Гадот да натрупа големи мускули. Тя започна обучението си на гребната машина, изпълнявайки петминутни повторения с бавно темпо с една до две минути почивка между тях, последвани от 10-секундни спринтове и 50-секундни спокойни петминутни повторения, според Muscle & Fitness . Последваха пълзенето на мечка, още бърпи с широк скок, ходенето на раци и още бърпи с широк скок.

Набиранията, които са любимото упражнение на всички, се появиха преди лицевите опори с халки, но забавлението не свърши дотук. След като си сътрудничи с треньорите на Гадот за режим, който отразява ежедневните дейности на актрисата, старши редакторът на InStyle Кристина Шанахан откри, че след един месец тя може да повдигне собственото си тегло, свалила е пет килограма, има по-стегната сърцевина и има по-добре очертани ръце и краката.

Всички тези усилия не бяха напразни, кактоWonder Womanсе справи изключително добре в боксофиса, отчасти заради представянето на Гадот. Филмът надминаПетдесет нюанса сивокато най-големия дебют за жена режисьор, като спечели 100,5 милиона долара в САЩ през първия премиерен уикенд.

Прочетете повече: Разочароващи новини за феновете на Хенри Кавил, тъй като бяха ограбени от впечатляващо събиране на Супермен с Гал Гадот в „Светкавицата“

източник: Looper