Как да постигнете общо пробуждане на вашите чакри?

Преди да започнете да използвате вашите чакри за постигане на конкретни цели, свързани с техните индивидуални функции, важно е първо да продължите с пълно пробуждане на всичките си чакри.

Правейки това ще изпълни потенциала им, така че след това можете да активирате всяка от чакрите, когато пожелаете, в зависимост от това, което се стремите да постигнете.

Усвояване на техниките за събуждане всичките ви чакри ще бъде много по-лесно, ако посветите първата част от процеса на събуждане на практикуване на коремно дишане.

Активиране на 1^улЧакра: Муладхара

• Отделете 5 минути сам.
• Настанете се удобно на тихо място, където никой няма да ви безпокои.
• Седнете на стол в удобна позиция, изправен гръб, ръце на бедрата, с длани нагоре към небето.
• Затворете очи и се концентрирайте върху коремното си дишане. Започнете с вдишване през носа, оставяйки корема си да набъбне, задържайки дъха си за 2 или 3 секунди. След това издишайте напълно през устата си, издърпвайки корема си навътре и задръжте дъха си за 2 или 3 секунди.
• Повторете този цикъл на коремно дишане за 5 минути (около 50 последователни коремни цикъла при 10 цикъла в минута).
• Когато упражнението приключи, трябва да се чувствате по-малко напрегнати или тревожни, по-малко страхливи, по-оптимистични и да имате много повече жизненост.
• Докато продължавате да практикувате коремно дишане, произнесете свещения звук LAM при първите си три вдишвания.
• Визуализирайте вашата генитална зона, като я изобразите затворена в червен кръг.
• Концентрирайте се върху образа на вашата чакра и си я представете да се върти, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Стабилизирайте скоростта и се концентрирайте върху нея за няколко минути.
• Завършете това пробуждане на вашата чакра, като декларирате с твърд глас: Моята Муладхара чакра вече е активна!

– Ха в да използвате вашата 1-ва чакра: Муладхара чакра

Активиране на вашия 2^ndЧакра: Свадхистана

• Отделете 5 минути сам.
• Настанете се удобно на тихо място, където никой няма да ви безпокои.
• Седнете на стол в удобна позиция, изправен гръб, ръце на бедрата, с длани нагоре към небето.
• Затворете очи и се концентрирайте върху коремното си дишане.
• Започнете с вдишване през носа, оставяйки корема си да набъбне и след това задръжте дъха си за 2 или 3 секунди. След това издишайте напълно през устата си.
• Повторете този цикъл на коремно дишане за 5 минути (около 50 коремни цикъла при 10 цикъла в минута).
• С напредването на упражнението трябва да се чувствате по-малко напрегнати или тревожни, по-малко страхливи, по-оптимистични и да имате много повече жизненост.
• Докато продължавате да практикувате коремно дишане, произнесете свещения звук RAM при първите си три вдишвания, като завъртите R малко.
• Визуализирайте пъпа си и си го представете затворен в оранжев кръг.
• Концентрирайте се върху образа на вашата чакра и си я представете да се върти, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Стабилизирайте скоростта и се концентрирайте върху нея за няколко минути.
• Завършете това пробуждане на вашата чакра, като декларирате с твърд глас: Моята Свадхистхана чакра вече е активна!

– Как да използвате вашата 2-ра чакра: Свадхистхана чакра

Активиране на вашия 3^rdЧакра: Манипура

• Отделете 5 минути сам.
• Настанете се удобно на тихо място, което харесвате, където никой няма да ви безпокои.
• Седнете на стол в удобна позиция, изправен гръб, ръце на бедрата, с длани нагоре към небето.
• Затворете очи и се концентрирайте върху коремното си дишане.
• Започнете с вдишване през носа, оставяйки корема си да набъбне и след това задръжте дъха си за 2 или 3 секунди. След това издишайте напълно през устата.
• Повторете този цикъл на коремно дишане за 5 минути (около 50 коремни цикъла при 10 цикъла в минута).
• С напредването на упражнението трябва да се чувствате по-малко напрегнати или тревожни, по-малко страхливи, по-оптимистични и да имате много повече жизненост.
• Докато продължавате да практикувате коремно дишане, произнесете свещения звук LAM при първите си три вдишвания.
• Визуализирайте своя слънчев сплит и си го представете затворен в жълт кръг.
• Концентрирайте се върху образа на вашата чакра и си я представете да се върти, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Стабилизирайте скоростта и се концентрирайте върху нея за няколко минути.
• Завършете това пробуждане на вашата чакра, като декларирате с твърд глас: Моята манипура чакра вече е активна!

- Как да използвате вашата 3-та чакра: Манипура чакра

Активиране на вашия 4^тиЧакра: Анахата

• Отделете 5 минути сам.
• Настанете се удобно на тихо място, където никой няма да ви безпокои.
• Седнете на стол в удобна позиция, изправен гръб, ръце на бедрата, с длани нагоре към небето.
• Затворете очи и се концентрирайте върху коремното си дишане.
• Започнете с вдишване през носа, оставяйки корема си да набъбне и след това задръжте дъха си за 2 или 3 секунди. След това издишайте напълно през устата си и задръжте за 2 или 3 секунди.
• Повторете този цикъл на коремно дишане за 5 минути (около 50 коремни цикъла при 10 цикъла в минута).
• С напредването на упражнението трябва да се чувствате по-малко напрегнати или тревожни, по-малко страхливи, по-оптимистични и да имате много повече жизненост.
• Докато продължавате да практикувате коремно дишане, произнесете свещения звук ЯМ при първите си три вдишвания.
• Визуализирайте сърцето си и си го представете затворено в зелен кръг.
• Концентрирайте се върху образа на вашата чакра и си я представете да се върти, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Стабилизирайте скоростта и се концентрирайте върху нея за няколко минути.
• Завършете това пробуждане на вашата чакра, като декларирате с твърд глас: Моята Анахата чакра вече е активна!

- Как да използвате своята 4-та чакра: Анахата чакра

Активиране на вашия 5^тиЧакра: Вишудха

• Отделете 5 минути сам.
• Настанете се удобно на тихо място, където никой няма да ви безпокои.
• Седнете на стол в удобна позиция, изправен гръб, ръце на бедрата, с длани нагоре към небето.
• Затворете очи и се концентрирайте върху коремното си дишане.
• Започнете с вдишване през носа, оставяйки корема си да набъбне и след това задръжте дъха си за 2 или 3 секунди. След това издишайте напълно през устата си и издърпайте стомаха си. Задръжте за 2 или 3 секунди.
• Повторете този цикъл на коремно дишане за 5 минути (около 50 коремни цикъла при 10 цикъла в минута).
• С напредването на упражнението трябва да се чувствате по-малко напрегнати или тревожни, по-малко страхливи, по-оптимистични и да имате много повече жизненост.
• Докато продължавате да практикувате коремно дишане, произнесете свещения звук КАМ при първите си три вдишвания.
• Визуализирайте гърлото си и си го представете затворено в син кръг.
• Концентрирайте се върху образа на вашата чакра и си я представете да се върти, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Стабилизирайте скоростта и се концентрирайте върху нея за няколко минути.
• Завършете това пробуждане на вашата чакра, като декларирате с твърд глас: Моята Вишудха чакра вече е активна!

- Как да използвате своята 5-та чакра: Вишудха чакра

Активиране на вашия 6^тиЧакра: Аджна

• Отделете 5 минути сам.
• Настанете се удобно на тихо място, където никой няма да ви безпокои.
• Седнете на стол в удобна позиция, изправен гръб, ръце на бедрата, с длани нагоре към небето.
• Затворете очи и се концентрирайте върху коремното си дишане.
• Започнете с вдишване през носа, оставяйки корема си да набъбне и след това задръжте дъха си за 2 или 3 секунди. След това издишайте напълно през устата си и издърпайте стомаха си.
• Повторете този цикъл на коремно дишане за 5 минути (около 50 коремни цикъла при 10 цикъла в минута).
• С напредването на упражнението трябва да се чувствате по-малко напрегнати или тревожни, по-малко страхливи, по-оптимистични и да имате много повече жизненост.
• Докато продължавате да практикувате коремно дишане, произнесете свещения звук NAG при първите си три вдишвания.
• Визуализирайте третото си око (разположено на челото, между веждите и над носа). и си го представете затворен в индиго триъгълник.
• Концентрирайте се върху образа на вашата чакра и си я представете да се върти, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Стабилизирайте скоростта и се концентрирайте върху нея за няколко минути.
• Завършете това пробуждане на вашата чакра, като декларирате с твърд глас: Моята Аджна чакра вече е активна!

- Как да използвате своята 6-та чакра: Аджна чакра

Активиране на вашия 7^тиЧакра: Сахасрара

• Отделете 5 минути сам.
• Настанете се удобно на тихо място, където никой няма да ви безпокои.
• Седнете на стол в удобна позиция, изправен гръб, ръце на бедрата, с длани нагоре към небето.
• Затворете очи и се концентрирайте върху коремното си дишане.
• Започнете с вдишване през носа, оставяйки корема си да набъбне и след това задръжте дъха си за 2 или 3 секунди. След това издишайте напълно и издърпайте стомаха си.
• Повторете този цикъл на коремно дишане за 5 минути (около 50 коремни цикъла при 10 цикъла в минута).
• С напредването на упражнението трябва да се чувствате по-малко напрегнати или тревожни, по-малко страхливи, по-оптимистични и да имате много повече жизненост.
• Докато продължавате да практикувате коремно дишане, произнесете свещения звук ОМ при първите си три вдишвания.
• Визуализирайте третото си око и си го представете затворено във виолетов кръг.
• Отворете очи и се концентрирайте върху образа на вашата чакра. Представете си, че се върти, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Стабилизирайте скоростта и се концентрирайте върху нея за няколко минути.
• Завършете това пробуждане на вашата чакра, като декларирате с твърд глас: Моята Сахасрара чакра вече е активна!

- Как да използвате вашата 7-ма чакра: Сахасрара чакра

Някои практически съвети

Препоръчително е да стимулирате своите 7 чакри поне веднъж седмично, като замените последното изречение от Ритуала на пробуждането с думите:

Моята Сахасрара чакра вече е активна! с Моята Сахасрара чакра е винаги активна!

Правете това всяка седмица за всяка от вашите чакри.

Ако поддържате това положително действие в дългосрочен план, ще видите, че здравето ви се подобрява и вашата динамика се увеличава. Ще изпълните желанията си много по-бързо и ще заживеете мечтания си живот.

Усвояване на основите на използването на вашите чакри

Ако обаче имате конкретно желание, което искате да видите да се сбъдне, знайте, че всяка чакра има своя специална област на влияние. Направете справка с таблицата по-долу, за да видите върху коя трябва да се съсредоточите.

Мотивация	чакра
Привличане на пари	Муладхара
Привличане на късмета	Вишудха
Стимулирайте либидото си	Муладхара
Генерирайте положителни емоции	Свадхистана
Увеличете своята жизненост	Свадхистана
Освободете се от негативните емоции	Манипура
Укрепете личността си	Манипура
Култивирайте самочувствието си	Анахата
Придобийте повече самочувствие	Анахата
Стимулирайте креативността си	Вишудха
Усъвършенствайте интуицията си	Всякакви
Събудете вашите допълнителни сензорни способности	Всякакви
Достъп до върховно разбиране	Сахасрара